LAS POSTURAS DE YOGA QUE MÁS TE CUESTAN Y LAS EMOCIONES QUE ELLAS SACAN

 

Hay una frase que me encanta porque me parece muy cierta. Me he sentido identificada con ella en varias oportunidades durante mi camino en el Yoga y me gustaría compartírtela: “La postura que más evitas es la que más necesitas.

En mi artículo de hoy te quiero compartir cómo una postura en la práctica de Yoga se convierte en la gran maestra. Nuestro cuerpo físico somatiza, embotella y canaliza muchas de nuestras emociones, en especial aquellas que no hemos trabajado o incluso aquellas que no tenemos identificadas. Es por esto que durante la práctica de yoga las posturas nos demuestran o sacan a la superficie aspectos de nuestras vidas en donde nos debemos enfocar y hacernos conscientes de por donde está trabajo que debemos hacer para acercarnos más a nuestro propósito de vida.

A todos los que han practicado Yoga alguna vez en su vida, sin importar el método o estilo, les debe haber pasado que en algún punto de la clase o de la práctica te enfrentas con una postura que te parece imposible de realizar. Piensas, “me voy a romper algo si tan solo lo intento”.

La verdad es que a todos, sin importar el tipo de cuerpo que tengas o el tiempo que lleves practicando Yoga, nos llegan posturas con las que batallamos físicamente. Puede que incluso por intentarlas hacer nos sintamos con ganas de llorar o como si estuviéramos en el ojo del huracán emocional. Pero, ¿qué señal nos están enviando nuestro cuerpo? Todo depende de que parte de tu cuerpo estás moviendo… ¿Estás teniendo problemas con las aperturas de pecho?, ¿te duelen las rodillas?, ¿tienes problemas en conseguir el balance?, ¿batallas con las posturas que necesitan buena apertura de caderas?, ¿traes los hombros muy tiesos y piensas que es por levantar pesas o quizás la natación? Ese es el lenguaje emocional que tu cuerpo habla y que si estás [email protected] a escuchar y buscar el significado verás que todo tiene sentido.

Te cuento por aquí una breve guía con el significado emocional de algunas limitaciones físicas.

Dificultad con las Aperturas de Pecho:

Esto se traduce a las relaciones con las demás personas. Es un claro ejemplo de cómo nos relacionamos, ya sea con tu pareja, tus padres, hijos, familiares, o amigos. Normalmente las personas que se callan sus problemas o situaciones tienden a batallar con las aperturas de pecho.

Dificultad con las Aperturas de Hombros:

Puede que te indique que estás cargando mucha responsabilidad en algún área de tu vida. La flexibilidad de los hombros está muy relacionado con las aperturas de pecho, pero viene directamente asociado de cargas que has querido levantar [email protected] y le corresponden a otras personas. También puede reflejar inseguridades cuando tendemos a tener los hombros hacia adentro o incluso ya tener una joroba.

Dificultad con las Aperturas de Caderas:

Las caderas representan el disfrute, el placer, el gozo. Si estás teniendo problemas con posturas en las que necesites tener una apertura de cadera, tu cuerpo te puede estar dando una señal de que necesitas disfrutar más la vida.

Dolor en las Rodillas:

Los dolores en estas articulaciones significan falta de flexibilidad. Es importante saber si el dolor de rodillas viene asociado por la falta de apertura de cadera, del pecho o de los talones para entender en qué área tienes falta de flexibilidad.

Molestia o falta de flexibilidad en los pies:

Los pies son nuestra conexión con el suelo y son los que nos sostienen. Ellos cargan el peso completo de nuestro cuerpo al levantarnos y para caminar. Cualquier molestia que sientas en ellos viene asociado con la falta de arraigo o falta de estabilidad en tu vida y en especial en tu hogar.

Dolor o molestia en la espalda baja:

Cuando tenemos molestias en la espalda baja, normalmente significa porque te sientes limitado económicamente. Las angustias financieras se esconden en esta parte del cuerpo y se muestran cuando hacemos posturas hacia atrás, como por ejemplo los arcos.

Problemas en las cervicales:

Las vertebras forman parte de la columna vertebral que es el sostén de todo nuestro cuerpo. Las cervicales son las primeras vertebras (de arriba hacia abajo) y son las que sostienen la cabeza. Cualquier molestia que puedas sentir en ellas durante alguna postura, está representando que tan estructurado eres o si necesitas poner estructura y orden en tus ideas.

En mis próximos artículos te compartiré con mayor detenimiento y detalle mis experiencias personales con cada una de ellas, tanto para bien como para mal, y el mensaje que he interpretado en las diferentes etapas de mi vida.

Compartir
Share:
NATALIA FERNÁNDEZ
Written by NATALIA FERNÁNDEZ
EDITORA // SUBASE: Cuando no está dando clases y talleres de Yoga a sus alumnos, la puedes encontrar paseando a su perrita Maya por la Roma, improvisando algún nuevo platillo en su cocina o disfrutando de una buena comida en compañía de su squad.